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惊蛰的到来，意味着春天的正式开始。
此时，春雷轰鸣，气温骤升，雨水增多，天地间阳气如破土春笋般迸发。而天气正乍暖还寒，在冷热交替下，人的身体也容易受到影响。
所以惊蛰时期肝气旺盛易生火，湿气渐重。
在中医看来，惊蛰养生重在祛湿升阳。这10个养生小习惯，简单又有效，收藏起来一起学习！
来源：广西中医药、首都中医、中国中医药报
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