2025年6月是第二个全民健康素养宣传月。“健康八桂”微信公众号将聚焦《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）开展健康知识普及。让我们一起来学习和掌握健康小知识，提升健康基本知识和技能，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人，共创美好未来。

今日知识点：

第20条

  预防骨质疏松症，促进骨骼健康。

条文释义

  接受阳光照射是促进骨骼健康经济有效的方法之一。建议在日照充足的环境下增加户外活动，持续 15—30分钟，有助于人体合成维生素D，但需防止强烈阳光照射灼伤皮肤。体育锻炼对防止骨质疏松具有积极作用，负重运动可以让身体获得并保持最大骨强度。绝经后女性和老年人是骨质疏松症的高危人群，应定期进行骨密度检查，及早发现骨质疏松症。已经确诊骨质疏松症或者有高骨折风险的患者，应在医生指导下进行长期、个体化的抗骨质疏松治疗，增加骨密度，缓解症状，避免或减少骨折的发生，促进骨骼健康。

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1 传染病的种类有很多，常见的传播途径有： 

正确答案：1234

2 呼吸道传染病流行期间，如何做好自我防护？

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3 运动对健康的好处包括：

正确答案：1234

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提升健康素养

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我国居民应知、应会、应做的

健康知识与技能

来源：国家卫生健康委网站、健康报、自治区卫生健康委

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